Neuer Text
Herzlich Willkommen bei stressresilient! in Heidelberg
Ich freue mich über Ihr Interesse.
Auf dieser Seite finden Sie meine Angebote rund um die Themen
Stressbewältigung, Resilienzförderung und gesundheitsförderliche Selbstfürsorge.
Ich unterstütze sie auf Ihrem Weg und bei der Umsetzung Ihrer Ziele im Alltag.
Als Gesundheitsförderin (B.A) arbeite ich in meinen Kursen präventiv, ressourcenorientiert und mit salutogenetischem Blick.
Die Methoden und Techniken basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt.
Qualifikation
- zertifizierte Kursleitung Stress- und Ressourcenmanagement
- zertifizierte Kursleitung Progressive Muskelentspannung,
- zertifizierte Resilienz-Trainerin
- Embodiment Coach
- HRV - Coach
- Somnyfit-Schlaftrainerin
- Studium der Gesundheitsförderung B.A. an der PH Heidelberg
in seinem Spezialgebiet ausgezeichnet.
Kurse
Verschiedene Angebote, z.B.
Resilienztraining mit den Kursen
Salute oder LOOVANZ Training,
Stressmanagement.
Workshops
Workshops zu Themen wie Resilienz,
Stressmanagement, Erholung, gesunder Schlaf und
Selbstfürsorge -
mit Wissensimpulsen und ausgewählten Übungen.
Einzeltraining,
Beratung & Coaching
Einzeltraining, Beratung und Coaching rund um die Themen Stress, Resilienz, Erholung, gesunder Schlaf
und Aufbau von Gesundheitsressourcen.
neue Kursangebote in einer kleinen Gruppe (bis zu 6 Personen)und bequem von Zuhause
"Weniger Stress mit Resilienz und Selbstfürsorge"
Mehr Gelassenheit – gestärkt durch den Alltag
Der Kurs zeigt Wege auf, wie Stress reduziert, innere Stärke aufgebaut und achtsame Selbstfürsorge im Alltag integriert werden kann.
Inhalte:
- Resilienz fördern und psychische Widerstandskraft stärken
- Selbstfürsorge bewusst leben – mit kleinen Impulsen im Alltag
- Praktische Übungen für mehr Ruhe, Klarheit und Energie
Für wen geeignet:
Ideal für Menschen, die sich oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen und nach mehr Balance und Wohlbefinden im Leben suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jetzt Platz sichern und neue Kraftquellen entdecken!
Investition: 90,00 Euro
Termine: 6 x montags 18.30 – 19.30
28.04.2025
05.05.2025
12.05.2025
19.05.2025
26.05.2025
02.06.2025
Ort: @home über Zoom (mit einem internetfähigen Computer mit Mikrofon und Webcam)
Anmeldung: per E-Mail an info@stressresilient.de