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Herzlich Willkommen bei stressresilient! in Heidelberg
Ich freue mich über Ihr Interesse.
Auf dieser Seite finden Sie meine Angebote rund um die Themen
Stressbewältigung, Resilienzförderung und gesundheitsförderliche Selbstfürsorge.
Ich unterstütze sie auf Ihrem Weg und bei der Umsetzung Ihrer Ziele im Alltag.
Als Gesundheitsförderin (B.A) arbeite ich in meinen Kursen präventiv, ressourcenorientiert und mit salutogenetischem Blick.
Die Methoden und Techniken basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt.
Qualifikation
- zertifizierte Kursleitung Stress- und Ressourcenmanagement
- zertifizierte Kursleitung Progressive Muskelentspannung,
- zertifizierte Resilienz-Trainerin
- Embodiment Coach
- HRV - Coach
- Somnyfit-Schlaftrainerin
- Studium der Gesundheitsförderung B.A. an der PH Heidelberg
in seinem Spezialgebiet ausgezeichnet.
Kurse
Verschiedene Angebote, z.B.
Resilienztraining mit den Kursen
Salute oder LOOVANZ Training,
Stressmanagement.
Workshops
Workshops zu Themen wie Resilienz,
Stressmanagement, Erholung, gesunder Schlaf und
Selbstfürsorge -
mit Wissensimpulsen und ausgewählten Übungen.
Einzeltraining,
Beratung & Coaching
Einzeltraining, Beratung und Coaching rund um die Themen Stress, Resilienz, Erholung, gesunder Schlaf
und Aufbau von Gesundheitsressourcen.
Neue Präventionskurse "Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion" in einer kleinen Gruppe (bis zu 6 Personen)und bequem von Zuhause.
Der Präventionskurs entspricht den Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
"Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion"
Tag ein Tag aus versinken wir im Stress. Der Alltag ist geprägt durch Zeitdruck und jede Menge Multitasking. Daher ist es umso wichtiger, sich selbst Momente der Ruhe zu verschaffen. Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion hilft Ihnen ganz entspannt im Hier und Jetzt konzentriert anzukommen und ohne gedankliche Abschweifungen den Moment in Ruhe zu genießen.
Für wen geeignet:
Ideal für Menschen, die sich oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen und nach mehr Balance und Wohlbefinden im Leben suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Jetzt Platz sichern und neue Kraftquellen entdecken!
Investition: 149,00 Euro
Termine Kurs 1: 8 x donnerstags 9:30 Uhr - 10:30 Uhr ab dem 5. März
oder
Termine Kurs 2: 8 x dienstags 17:30 Uhr - 18:30 Uhr ab dem 17. März 2026
Ort: @home über Zoom (mit einem internetfähigen Computer mit Mikrofon und Webcam)
Anmeldung: per E-Mail an info@stressresilient.de